Harri Kenian ylängöillä 30.1.-24.2.2012: Torstai, 23. helmikuuta

Toiseksi viimeinen leiripäivä

Vetoharjoitus urheilukentällä

Heräilin tänään klo 06:00 heinäsirkkojen ja lintujen ääniin. Klo 06:45 olin matkalla urheilukentälle. Edessä oli 10 x 400 metrin vedot 2 minuutin palautuksella. Ensimmäinen veto meni vähän liiankin sukkelaan 1:24 aikaan. Nyt oli maltettava hieman, jalat vain tuntuivat vievän eteenpäin kevyesti. Seuraavat kahdeksan sujuivat ketterään välille 1:27-1:30 ja viimeiseen latasin vähän enemmän, joten aikakin oli 1:24. Erinomaisesti sujui vetoharjoitus. Nyt palauttelukierroksille ja hölkäten leirikeskukseen. Vuorossa oli suihku, aamupala ja tunnin lepo.

Kevyttä 15 km

Klo 10:30 starttasin päivän toiselle treenille, kevyelle 15 km:lle St’ Patrickin suuntaan ja sitten pidemmälle maalaismaisemaan, kuten olin tehnyt monesti aiemminkin. Alkumatkasta seuraani liittyi 20 -vuotias kenialainen miesjuoksija, joka oli jo aamulla juossut tunnin verran ja nyt halusi melko kevyesti juosta 15-20 km. Kuljimme yhtä matkaa. Hän on opiskelemassa liikuntaa Nairobin yliopistossa ja odottaa saavansa stipendin, jonka avulla pääsisi oleskelemaan ja opiskelemaan USA:han. Kovin ihmetteli juoksuvoimiani, vaikka olin häntä yli 30 vuotta vanhempi. Kympin kohdalla pysähdyimme kioskilla ja tarjosin limsat. Matka jatkui Eldoret-Iten maantielle ja sieltä leirikeskukseen. Mittarini näytti 15 km:n kohdalla 1:23 ja keskivauhtia 5:34, joten melko mukavasti tämäkin lenkki sujui monista ylämäistä huolimatta. Kenialainen lupasi tulla kanssani myös huomenna aamusta kympin lenkille – katsotaan, ilmestyykö klo 06.30 leirikeskukseen? Sitten suihkuun, uimaan ja lounaalle.

Suolaista ja makeaa

Harri apuun leipomisessa

Herkullisia pitzoja torstaisin

Pitzoja kuluu pellillisiä

Koksiuuni paistaa pitzat erinomaisesti

Bostonkakku poikineen

Bostonkakku onnistui erinomaisesti HATCin tarvikkeista

Hollantilainen Astrid ja kokki Monica

Torstain päivällisseuruetta

Hyvin ruoka maittaa

Ilo ylimmillään

Tunnelmaa riittää ...

Harrikin pääsi mukaan Marjon ja Vesan seuraan

Nyt en ehtinytkään levolle, sillä vuorossa oli Bostonkakkujen valmistus päivälliselle jälkiruuaksi kahvin ja teen kera lähes 50 henkilölle. Leipomiseen kului n. 1 ½ tuntia ja meillä juttu luisti keittiöväen kanssa. Naiskokki seurasi tarkkana taikinan valmistamista ja leipomista. Hän lupasi itse valmistaa kyseisiä leivonnaisia myöhemmin. Hienosti uuni paistoi leivonnaiset. Nyt oli odotettava herkkujen maistelua vielä pari tuntia. Tiikerikakkuja ja sokerikakkupohjia ovat jo oppineet valmistamaan, kuten olen teille aikaisemmin kertonut. Naisväki valmisti samanaan aikaan herkullisia pitzoja ja salaatteja päivälliseksi.

Seuraavaksi kävin hierontapaikalla, mutta Djuliasta ei näkynyt. Oli ilmeisesti joko unohtanut tai sitten tuli jokin yllättävä este. Palasin leirikeskukseen ja rupesin päivittämään blogia.

Toiseksi viimeinen leiripäivä oli kääntynyt iltaan, vähän haikealta tuntuu, kun aika on kulunut vauhdilla. Vasta nyt neljännellä viikolla on havainnut treenien vaikutuksen. Juoksu on ollut tällä viikolla mukavan voimallista ja kevyttä. Upea tunne, kun onnistun juoksemaan ylämäkiäkin.

Keittiön tarvikkeista vastaavan Maggyn kanssa hyvästelimme jo päivällä, sillä hänellä alkoi kolmen päivän loma. Maggy lähetti terveisiä juoksijakaverilleni Jussille ja toivotti meidät uudelleen HATC:iin. Pari hollantilaista tyttöä ja belgialaiset juoksijat lähtevät leiriltä tänä iltana. Mutta tilalle on tulossa pikimmiten ainakin brittejä useampia.

Päivällisellä riitti syötävää ja juteltavaa. Pidettiin puheita ja toivoteltiin toisillemme menestystä tulevissa kisoissa. Tarkastellaan jatkossa kisojen tilastoja - etenkin Lontoon Olympialaisten elokuussa. Onnea ja menestystä kaikille!

Hienosti tämäkin päivä on sujunut. Enää yksi yö ja sitten alkaa aamun lenkin jälkeen pakkaaminen.

Tässä vaiheessa toivotan teille kaikille antoisaa torstai-iltaa ja hyvää yötä.

Leirin viimeiset kuulumiset saatte sitten lukea huomenna iltapäivällä.

Terveisin,

Harri