Tervehdys jälleen Hyvä Blogiystäväni!
Vuosi on vierähtänyt siitä, kun viimeksi olimme yhteyksissä juoksublogini välityksellä. Olen päättänyt lähteä neljännen kerran Kenian Iteniin HATC:iin (High Altitude Training Centeriin) harjoittelemaan. Nyt seurassani tulee olemaan kovakuntoista porukkaa, sillä todennäköisesti mukana on muutama Lontoon Olympialaisiin tähtäävä urheilija. Joten kovat juoksutreenit on tulossa. Tulen noudattamaan pitkälti viime vuoden harjoitusohjelmaani, koska sen myötä sain nousemaan juoksukuntoni entisestään: keväällä 2011 Haagin puolimaratonin voitto (1:22) ja syksyllä Frankfurtin maratonilla elämäni kolmanneksi paras aika 2:55:31.
Tällä kertaa toivon korkean paikan leirin siivittävän minut vuoden 2012 kisoissa puolikkaalla alle 1:20 aikaan ja maratonilla ennätykseen alle 2:53. Pyrin kertomaan sinulle päivittäisiä kuulumisia. Toivottavasti saan jälleen kiinnostuksesi blogiini pidettyä yllä koko leirin ajan. Anna palautetta ja vinkkejä, mitä erityisesti haluaisit minun kertovan tai välittävän Itenin ympäristöstä.
Aikanne kuluksi voitte käydä vilkaisemassa edellisten Kenian matkojeni satoa:
Vielä on rutistettava muutama päivä töissä, ennen kuin avaan juoksuohjelmani Afrikan lämmössä!
Voikaa hyvin ja terveenä niin kotiporukka, sukulaiset, ystävät kuin työkaverit!
Nauttikaa Suomen talvesta, ulkoilkaa ja hiihdelkää!
Palaan asiaan Itenissä.
Blogiterveisin,
Harri
PS. Voit jakaa myös ystävillesi blogiosoitteeni:
Running Training at a High Altitude of 2400m above the sea level (ASL) with a very quiet friendly environment, 40 kilometres away from the city. There is no doubt about the fitness it will give you and the attractive sceneries you will enjoy - as the Rift Valley is the biggest crowd-puller of all diverse collections of African wildlife and natural beauty in the continent. Just come and train with famous African long distance athletes who are from the area, perfect your physical fitness and gain natural smooth breathing in the High Altitude Training Centre (HATC) based in Iten/Eldoret/Kenya.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti